タグ

#夏

4件の記事

熱帯夜に眠れない本当の理由｜体温が下がらないと眠れない仕組み

熱帯夜に寝つけない・夜中に目が覚めるのは、意志の弱さではなく体温の問題です。眠りに入るには深部体温が下がる必要があること、暑い夜にそれが妨げられる仕組み、寝室と寝具でできる対処を整理しました。

蚊に刺された跡がかゆくなるのは、蚊の唾液に対する体の反応です。即時型と遅延型の2種類の反応、掻くと悪化する理由、冷やす・洗うといった対処の順番、受診を考える目安を整理しました。

夏になると増える爪の割れ・二枚爪・変色の原因と正しいケア方法を解説。ネイルオイルの使い方・やすりの選び方・足の爪ケアまでセルフでできる方法をまとめました。

日焼けは肌のやけどの一種です。赤くなる・ヒリヒリする仕組み、日焼け直後にやってはいけないこと、冷やす・保湿するといった対処の順番、水ぶくれができたときの目安を整理しました。